¿En qué consiste la vida saludable? Consejos y hábitos para mejorar comportamientos y actitudes cotidianas, que permiten mantener cuerpo y mente sanos.
La micronutrición estudia la influencia de los componentes básicos de la alimentación sobre el equilibrio del organismo. A través de un reequilibrado y/o de una suplementación alimentaria permite conservar o recuperar nuestro bienestar. Y cuando se asocia a la microinmunoterapia, se inscribe en una estrategia global de intervención. La micronutrición, un enfoque personalizado, muy completo y accesible a todos Hace unas décadas, solamente se tenían…
Investigaciones realizadas en personas centenarias han demostrado que el sistema inmunitario juega un papel fundamental en la salud y el envejecimiento de los seres humanos. Así pues, las personas de edad avanzada que habían conservado una función optima de su sistema inmunológico disponían, a la vez, de un mejor estado físico y mental1. Asociados al proceso de envejecimiento, se dan toda una serie de cambios…
La disbiosis intestinal es cualquier cambio en la composición de la flora microbiana residente en nuestro organismo en relación a la comunidad que existe en un individuo sano1. Hoy en día, se sabe que cambios en la estructura de estas comunidades pueden ser responsables de respuestas erróneas del sistema inmunológico. Hay varios factores que pueden influir estos cambios: la dieta, las infecciones, el uso de…
El término estrés es la palabra del signo XXI. Se puede identificar con el modo de vida de nuestras sociedades occidentales, aparentemente modernas, en las que los individuos están sometidos a una gran presión en muchos ámbitos de su vida; esta tensión excesiva, también denominada «estrés», puede ser tanto física como psicológica y tener graves consecuencias. Si bien un cierto grado de estrés puede ser…